中年男子如何预防脱发

来源:广州皮肤科医院 日期:12-04 16:39

中年男子如何预防脱发?在现实生活中我们能看到一些中年男子,常常头顶上秃了一大片。俗话说,聪明绝顶,这句话是来形容,男性的聪明能干。可是在现代社会,每个人都比较在意自己的外表形象,头顶秃头的样子带给了人们无限的烦恼 ,这该怎么预防呢?

广州较好的皮肤病医院指出了以下几点:

1、尽量避免头发受到环境的伤害,生活中强光、污浊空气、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

2、合理饮食很重要,对于经常脱发的人,可以补充以下几类食物:

补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、勤洗头及梳头,每天早晚梳头,能够刺激到头皮改善头发间的通风。

4、适当运动,保证睡眠,这样才能保证我们的新陈代谢正常。

中年男子如何预防脱发?温馨提醒:如果正在被脱发现象所困扰着,要注意及时去医院进行检查治疗,避免脱发严重造成全秃的现象。

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