随着生活和工作压力的增加,很多男士朋友也都在忍受着脱发带来的各种危害,脱发的男性朋友也在增多。所以,在日常生活中一旦发现脱发,就必须及时治疗,再配合饮食方面的注意事项,才会收到更好的效果,那么职场男士预防脱发的饮食调理呢,下面广州肤康皮肤科医院介绍。
职场男士预防脱发的饮食调理?
一、多食含微量元素铁的食物
我们大家都知道,微量元素师我们身体不可缺少的。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、补充植物蛋白
很多男士都会有这样一个现象:头发干枯,发梢裂开。这种情况可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
三、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
温馨提醒:男人在平时的生活中也要注意自身身体的变化,从健康饮食出发,让自己做个有魅力的男人,发现有严重脱发的时候一定要及时到医院做检查并确诊,要积极配合医生治疗皮肤病,以免耽误病情,如有疑问可在线咨询。