白癜风的发病病程比较缓慢，要经过很长的治疗时间，患者也要注意自我的护理和调养，这样才能及早摆脱疾病的困扰，下面广州肤康皮肤科医院提出了几点意见。
白癜风患者的自我护理与调养：
一、调摄精神，稳定情绪
1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。
2、建立良好的起居规律，调理自己的内分泌，注意劳逸结合，避免过度劳累。
二、调整饮食，合理禁忌
1、避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。
2、基本禁食鱼虾海味，常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。
3、不可过食辛辣等刺激性食物，也要注意不要食烟酒。
三、保护皮肤、免受损伤
1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。
2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。
3、有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。
4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。
四、加强体育锻炼，提高机体，避免感冒发热、扁桃体炎。
温馨提醒：虽然都是生活中的小事，但是也要注意往往疾病都是由小及大的，因此，患者也一定要注意做好这些疾病的预防措施，及早帮助白癜风，更多关于皮肤疾病的问题，可在线咨询。
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